Los secretos de la ensalada César
Ensalada César: Historia, Receta Original y Variantes
La Ensalada César es un clásico de la gastronomía internacional, reconocida por su frescura y sabor inconfundible. Desde su origen hasta sus variantes modernas, esta ensalada sigue siendo una de las favoritas en restaurantes y hogares de todo el mundo. En este artículo descubrirás la historia de la Ensalada César, su receta original y algunas de sus variaciones más populares.
Historia de la Ensalada César

Aunque muchos creen que la Ensalada César es de origen italiano, en realidad fue creada en México en la década de 1920 por el chef italiano Cesare Cardini. Cardini, quien operaba un restaurante en Tijuana, ideó esta ensalada para atender a los clientes que cruzaban la frontera desde Estados Unidos durante la Ley Seca. La receta original se preparaba en la mesa del comensal, lo que agregaba un toque teatral a la experiencia gastronómica.
Receta Original de la Ensalada César
La receta tradicional de la Ensalada César es sencilla pero exquisita. A continuación, te compartimos los ingredientes y la preparación auténtica:
Ingredientes:
- Lechuga romana fresca
- Pan tostado en cubos (crutones)
- Queso parmesano rallado
- 1 diente de ajo
- 1 huevo
- Jugo de limón fresco
- Salsa inglesa (Worcestershire)
- Aceite de oliva extra virgen
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Frotar el ajo en un tazón grande para aromatizarlo.
- Batir el huevo ligeramente y agregar el jugo de limón, la salsa inglesa, la sal y la pimienta.
- Incorporar poco a poco el aceite de oliva hasta emulsionar la mezcla.
- Agregar la lechuga romana, los crutones y el queso parmesano.
- Mezclar suavemente y servir de inmediato.

Variantes de la Ensalada César
Con el paso del tiempo, la Ensalada César ha evolucionado con diversas variantes, adaptándose a diferentes gustos y estilos de cocina. Algunas de las más populares incluyen:
- Ensalada César con Pollo: Se le añade pechuga de pollo a la parrilla o empanizada para convertirla en un plato más sustancioso.
- Ensalada César con Camarones: Ideal para los amantes de los mariscos, esta versión incluye camarones salteados o a la parrilla.
- Ensalada César Vegana: Se sustituye el huevo y el queso parmesano por alternativas vegetales y se elabora un aderezo a base de anacardos o tofu.
- Ensalada César con Tocineta: Se incorpora tocino crujiente para darle un sabor ahumado y una textura extra.
Datos Curiosos sobre la Ensalada César
- La auténtica Ensalada César no lleva anchoas en el aderezo. La salsa inglesa utilizada en la receta original ya contiene un toque de anchoas.
- En muchos restaurantes, la preparación de la ensalada se sigue realizando en la mesa del comensal, conservando la tradición iniciada por Cardini.
- La Ensalada César es una de las ensaladas más pedidas en restaurantes de todo el mundo.
La Ensalada César es una combinación perfecta de sencillez y sofisticación, ideal tanto como entrada como plato principal. Su historia, sus variaciones y su sabor incomparable la convierten en un plato imprescindible en cualquier cocina. ¡Anímate a prepararla y experimentar con sus diferentes versiones!

Si deseas aprender a preparar esta o alguna de las otras más icónicas ensaladas en nuestro curso ENSALADAS DEL MUNDO solo debes contactarnos y te ayudaremos con tu inscripción. Más información en este link.